पानी पीने के हैं अद्भुत गुण, सिर्फ पानी पियें और मिलेंगे 8 गज़ब के फ़ायदे

पेय पदार्थों में आपको क्या पसंद है? कोल्ड्रिंक, जूस, सूप, चाय, कॉफ़ी, मिल्कशेक और पानी! अगर हम आपसे कहें कि इन सभी पसंदीदा पेय पदार्थों की जगह आप सिर्फ और सिर्फ पानी पीजिये, तो आपका सवाल होगा कि आखिर क्यों? इसी सवाल का जवाब आज हम आपको देने जा रहे हैं.

पानी पीने के फायदे :

• पानी पीने का यह फ़ायदा आप सभी को पता होगा कि पानी पीने से आप अपना वज़न घटा सकते हैं. लेकिन आप यह नहीं जानते होंगे कि यह कमाल केवल 9 दिनों में हो सकता है. पानी पीने से आपका इतना वज़न घट जाएगा जितनी कैलोरी रोज़ना 8km जॉगिंग के बाद कम होती है.
• पानी पीने से आपका मेटाबोलिज्म तेज़ होता है और उर्जा का स्तर भी आश्चर्यजनक रूप से बढ़ता है. आप पहले से ज़्यादा चुस्त और फुर्तीले महसूस करते हैं. ख़ास तौर पर सुबह के वक़्त पानी की अच्छी मात्रा आपके मेटाबोलिज्म को बढ़ाती है.
• पानी पीने से आपका दिमाग बेहतर तरीके से काम करता है और आप मस्तिष्क की उर्जा और क्षमताओं को बढ़ता हुआ महसूस करते हैं. ऐसा इसलिए होता है क्योंकि मस्तिष्क के 75 से 85 प्रतिशत भाग में पानी होता है. इसलिए आप पानी का अधिक सेवन कर के उसे शक्ति प्रदान करते हैं और अपनी एकाग्रता को बढ़ाते हैं.

• पानी पीने से आप ओवर ईटिंग करने से बच जाते हैं. इससे आपका पेट भरा-भरा रहता है जिससे की आपको भूख कम लगती है. इस प्रकार आप अपना वज़न भी आसानी से कम कर सकते हैं.
• जब शरीर में पानी का स्तर अच्छा होगा तो तरलता के कारण आपका शरीर हानिकारक और विषैले तत्वों को आसानी से शरीर के बाहर कर पायेगा.
• पाने पीने से आप कई प्रकार की बीमारियों से बचें रहते हैं. खास तौर पर हाई बीपी, किडनी संबंधित समस्याएं, मूत्राशय और आंतों का कैंसर आदि की संभावनायें नहीं होती हैं.
• पानी पीने से आपका ह्रदय अच्छे तरीके से काम करता है. दिन भर में कम से कम 5 ग्लास पानी हार्ट अटैक की संभावना को 41 प्रतिशत कम कर देता है.
• पानी पीने से आपकी त्वचा दमकती रहती है. यह आपकी त्वचा को नर्म, मुलायम, साफ़, बेदाग़ और तेल रहित बनाये रखता है.