भोजन या हेवी नाश्ते के बाद नहाना हैं असुरक्षित, जानिए खाने के कितने घंटे बाद नहाना हैं सेफ
नहाना हम सभी के डेली की लाइफस्टाइल का एक अहम हिस्सा हैं. नहाने के बाद हम फ्रेश फील करने लगते हैं. आमतौर पर लोग सुबह – सुबह जल्दी नहा लेते हैं. लेकिन कुछ लोग किन्हीं कारणों की वजह से देर से भी नहाना पसंद करते हैं. ऐसे में उनके भोजन का समय और नहाने का टाइम आसपास ही होता हैं जो कि आपकी सेहत पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता हैं. आप लोगो ने शायद सूना भी होगा कि खाने के तुरंत बाद कभी नहाना नहीं चाहिए. लेकिन क्या आप इसके पीछे की असली वजह जानते हैं? यदि आप खाना या नाश्ता करने के तुरंत बाद नहाते हैं तो इसका आपकी हेल्थ पर क्या असर पड़ेगा? और खाने के कितने घंटे बाद नहाना सुरक्षित होता हैं? आज हम आपको इन सभी सवालों के जवाब विस्तार से देंगे ताकि आप एक सेहतमंद लाइफ जी सके.
दोस्तों यदि आप खाना खाने के बाद नहा लेते हैं तो इसका सीधा असर आपके पाचन तंत्र पर पड़ता हैं. अब ऐसा क्यों होता हैं इसके पहले आइये ये जान लेते हैं कि हमारे शरीर का पाचन तंत्र आखिर काम कैसे करता हैं. जैसे ही आप अपने मुंह में खाने का निवाला डालते हैं आपके पेट में हाइड्रोक्लोरिक एसिड और कई अन्य प्रकार के पाचक एन्जाइम्स एकत्रित होने लगते हैं. इस दौरान खाए गए भोजन में जितने भी न्यूट्रीन्स होते हैं वे सभी शरीर के सेल्स और टिसू में ट्रांसफर होने लगते हैं. ऐसा करने के लिए आपके पेट में भारी मात्रा में रक्त जमा होने लगता हैं. यही वजह हैं कि खाना खाने के बाद आपके दिल की धड़कन सामान्य से थोड़ी तेज़ हो जाती हैं क्योंकि वो आपके पेट में रक्त की सप्लाई करने लगता हैं.
इस वजह से खाने के बाद नहाना नहीं चाहिए
चलिए अब जानते हैं कि नहाने का और इस प्रक्रिया का आपस में क्या संबंध हैं. दरअसल जब आप नहाते हो तो आपकी बॉडी का तापमान कम हो जाता हैं. हालाँकि आपके शरीर को हमेशा सामान्य तापमान में रहना ही पसंद होता हैं इसलिए वो आपकी त्वचा के नजदीक की नसों में ब्लड सप्लाई बड़ा देता हैं जिसके चलते आपकी बॉडी का तापमान फिर से सामान्य हो जाता हैं. अब ऐसे में जब आप खाना खाने के बाद नहाते हैं तो आपके पेट में आवश्यक रक्त नहाने के बाद ठण्डे हुए शरीर को सामान्य करने में चला जाता हैं. इस वजह से आपके पेट में खाना पचाने के लिए रक्त की कमी हो जाती हैं जो आपके पाचन तंत्र को बिगाड़ देता हैं. अब आप सोच रहे होंगे कि क्या फिर खाने के बाद गर्म पानी से नहाया जा सकता हैं? इसका जवाब भी ना में ही हैं. गर्म पानी से नहाने के बाद भी शरीर का तापमान बढ़ जाता हैं और उसे सामान्य करने में फिर से रक्त का इस्तेमाल होता हैं. इसलिए खाने के बाद नहाना अच्छा आईडिया नहीं हैं.
भोजन के इतने घंटे बाद नहाना होता हैं सेफ
यदि आप भोजन या हेवी नाश्ता कर लेते हैं तो इसके कम से कम एक से दो घंटे बाद नहाना सुरक्षित होता हैं. इस तरह आपके पाचन तंत्र को भोजन पचाने का पर्याप्त समय मिल जाता हैं और साथ ही खाने में मौजूद पोषक तत्व भी आपकी बॉडी में अच्छे से डिस्ट्रीब्यूट हो जाते हैं.