तम्बाकू सिगरेट के ज्यादा इस्तेमाल से आपके भी दांत खराब हो गए हैं तो अपनाएं ये घरेलू नुस्खे!

आज कल लोग सिगरेट और तम्बाकू को अपने जीवन का हिस्सा बना चुके हैं। बहुत कम ही युवा होंगे जो सिगरेट और तम्बाकू का इस्तेमाल नहीं करते हैं। कुछ लोग तो सिगरेट केवल इसलिए पीते हैं, क्योंकि उन्हें लगता है इससे वह ज्यादा रौबवाले दिखते हैं। सिगरेट और तम्बाकू का धड़ल्ले से इस्तेमाल करने वाले इससे होने वाले नुकसान के बारे में जरा भी नहीं सोचते हैं। यह शरीर के लिए काफी नुकसानदायक होता है।

निकोटिन की वजह से हो जाते हैं दांत पीले:

इसके ज्यादा इस्तेमाल से आपके फेफड़े तो खराब होते ही हैं साथ में आपके दांत भी किसी काम के नहीं रह जाते हैं। सिगरेट और तम्बाकू के इस्तेमाल से उसमें मौजूद निकोटिन दांतों के आस-पास जमा हो जाता है। इस वजह से दांत पीले पड़ जाते हैं। यह देखने में बहुत गंदे लगते हैं। जब आप किसी से बात करते हैं तो आपको काफी शर्मिंदगी का भी सामना करना पड़ता है। आप कुछ घरेलू उपाय अपनाकर आपने पीले दांतों से मुक्ति पा सकते हैं।

दांतों का पीलापन दूर करने के लिए अपनाएं यह तरीका:

 

*- अच्छे से करें दांतों की साफ-सफाई:

अगर आपके दांत पीले पड़ रहे हैं तो इसके लिए सबसे ज्यादा जरूरी है सही से उनकी साफ-सफाई। इसके लिए आप दिन में दो बार ब्रश करें, दिन में एक बार मुंह में फ्लॉस, और मुंह धोते रहना चाहिए। इससे आपके पीले हुए दांत धीरे-धीरे साफ हो जायेंगे।

*- दांतों को रखें बैक्टीरिया मुक्त:

केवल उपरी साफ-सफाई से काम नहीं होता है। इसके लिए आप दांत की कैविटी को भी देखें, क्योंकि सबसे ज्यादा इसकी वजह से दांत खराब होते हैं और आपके मुंह से दुर्गन्ध आनी शुरू हो जाती है। इसलिए दांतों में कैविटी ना लगने दें।

*-  बेकिंग सोडा से दांतों की सफाई:

अगर आपके दांतों पर ज्यादा दाग-धब्बे हैं तो हर रोज ब्रश करने के बाद थोड़ा सा बेकिंग सोडा लेकर दांतों पर हलके हाथों से रगड़ें। ऐसा करने से दांतों का पीलापन धीरे-धीरे साफ हो जाता है।

*- करें गाजर का सेवन:

कच्चे गाजर को लेकर अपने अगले दांतों से काटकर अच्छी तरह चबाकर खाएं। इसमें जो रेशे मौजूद होते हैं वह आपके दांतों को साफ करते हैं हर रोज अगर आप एक गाजर खाते हैं तो आपके दांतों के कोने में कभी गंदगी जमा नहीं होगी।

*- हल्दी:

अगर आपके दांत ज्यादा पीले हो गए हैं तो हल्दी में सरसों तेल, थोड़ा नमक मिलाकर मंजन की तरह इस्तेमाल करें। ऐसा करने से आपके दांतों का पीलापन दूर हो जायेगा और दांत भी मजबूत होंगे।