कमजोर और खराब नाखून होते हैं इन रोगों का संकेत, भूलकर भी न करें इन्हें नजरअंदाज

नाखूनों को देखकर किसी भी व्यक्ति के स्वास्थ्य के बारे में आसानी से पता लगाया जा सकता है। माना जाता है कि अगर किसी व्यक्ति के नाखून सफेद या धब्बेदार हों तो उसे कोई बीमारी होती है। जो कि लिवर, फेफड़े और हृदय से जुड़ी होती है। जबकि जिन लोगों के नाखून नीले रंग के होते हैं, उनमें ऑक्सीजन की कमी होती है। वहीं नाखूनों के एकदम सही और लाल दिखने का अर्थ होता है कि व्यक्ति के शरीर में ब्लड सर्कुलेशन सही है। हालांकि कई ऐसे लोग भी होते हैं। जिनके नाखून काफी कमजोर होते हैं और आसानी से टूट जाते हैं। नाखूनों के कमजोर होने की कई वजह होती हैं। इसलिए आपके नाखून अगर कमजोर हैं और आसानी से खराब हो जाते हैं। तो इस लेख को अंत तक जरूर पढ़ें।

कमजोर और खराब नाखून होने का कारण

हमारे नाखून केराटिन की परतों से बने होते हैं। केराटिन एक प्रोटीन होता है जो कि हमारे बालों और त्वचा में भी पाया जाता है। कई कारणों से नाखून कमजोर और खराब हो जाते हैं और ये कारण इस प्रकार हैं।

एनीमिया की कमी होना

शरीर में खून की कमी होना कमजोर नाखून की मुख्य वजह होती है। जो लोग एनीमिया रोग से ग्रस्त होते हैं। उनके नाखून कमजोर होने लग जाते हैं। खून की कमी होने पर नाखून सफेद दिखने लग जाते हैं और इनका लालपन खो जाता है।

जिन लोगों को आहार में पर्याप्त आयरन नहीं मिलता है। उनके शरीर में खून की कमी पाई जाती है। इसलिए अगर आपके नाखून कमजोर होने लगे और आसानी से टूट जाएं। तो समझ लें की शरीर में खून की कमी हो रही है। इस कमी को दूर करने के लिए डाइट में आयरन युक्त आहार को अधिक शामिल करें और हरी सब्जी का सेवन भी जरूर करें। साथ में ही रोज दूध का सेवन भी करें।

मॉइश्चर की कमी

मॉइश्चर की कमी होने से भी नाखून टूटने लग जाते हैं। मॉइश्चर की कमी होने से ये ड्राई रहते हैं और ऐसा होने पर ये टूटना शुरू हो जाता हैं। इसलिए अपने नाखूनों को ड्राई न होने दें। समय-समय पर इन्हें मॉइश्चर करते रहें। दरअसल जब भी अधिक देर पानी में काम किया जाता है तो नाखून ड्राई होने लग जाते हैं। इसलिए ये जरूरी होता है कि आप मॉइश्चराइज समय-समय पर इनपर लगाया करें।

नाखूनों को मॉइश्चर करने के लिए घी और मलाई का प्रयोग कर सकते हैं। रात को सोने से पहले इन दोनों चीजों में से किसी एक को बस अपने नाखून पर अच्छे से लगा लें। रोज इन चीजों को नाखूनों पर लगाने से ये ड्राई नहीं होते हैं।

थायराइड का शिकार होना

थायराइड होने पर भी नाखून कमजोर होकर टूटने लग जाते हैं। इसके अलावा विटामिन्स की कमी के कारण भी नाखूनों पर असर पड़ता है।  इसलिए अपनी डाइट में विटामिन्स युक्त चीजों को जरूर शामिल करें और समय-समय पर अपना थायराइड चेक करवाते हैं।

नेल पेंट ज्यादा लगाना

जो महिलाएं अधिक नेल पेंट का प्रयोग करती हैं। उनके नाखून पीले पड़ जाते हैं और कमजोर होकर टूटने भी लगते हैं। नेल पेंट में कई प्रकार के कैमिकलस होते हैं जो कि नाखूनों को नुकसान पहुंचाते हैं। इसलिए कोशिश करें की आप अधिक नेल पेंट का प्रयोग न करेँ।

तो ये थे कुछ कारण जिनके चलते नाखून कमजोर होकर टूटने लग जाते हैं। आप इन बातों का अगर ध्यान रखेंगे और सही से अपने नाखूनों की देखभाल करेंगे। तो ये कभी भी कमजोर नहीं होंगे। हालांकि अगर फिर भी नाखून सही न हों और इनका रंग बदले तो डॉक्टर से संपर्क जरूर कर लें।