लू लगने पर करें ये काम, फौरन मिल जाएगी राहत, पढ़ें ये समस्या दूर करने के घरेलू उपचार
गर्मी के मौसम में कई लोगों को लू लग जाती है। लू लगने के कारण चक्कर आते हैं और कई बार तो नाक से खून भी निकलने लग जाता है। इसलिए ये बेहद ही जरूरी है कि गर्मी के मौसम में आप अपना खासा ध्यान रखें और अधिक धूप निकलने पर घर से बाहर न निकलें। वहीं अगर किसी को लू लग जाए तो वो नीचे बताए गए घरेलू उपायों को कर लें। इन उपायों को करने से लू से आराम मिल जाएगा।
लू लगने पर आजमाएं ये नुस्खे, फौरन मिल जाएगा आराम –
शरीर में पानी की कमी व अधिक देर तक धूप में रहने से लू की समस्या हो जाती है। इसलिए लू लगने पर आप पानी ज्याद पीएं। पानी के अलावा उन फलों का सेवन भी करें, जिसमें रस अधिक हो। इसके अलावा आप चाहें तो जूस भी पी सकते हैं। इन चीजों का सेवन करने से लू से आराम मिल जाएगा।
लू लगने पर पैरों को कुछ देर की लिए पानी में रखें। ऐसा करने से शरीर को ठंडक मिलती है और लू से निजात मिल जाती है। पैरों को पानी के अंदर रखने के अलावा पैरों के नीचे मुल्तानी मिट्टी या चंदन का लेप लगा सकते हैं। इनका लेप लगाने से भी आराम मिलेगा।
उबले हुए आम और पुदीने का पना बनाकर पिएं। तुरंत राहत पहुंच जाएगी। दो चम्मच सेब के सिरके को एक गिलास पानी में मिलाकर दिन में दो बार पिएं। ये पीने से भी लू की समस्या दूर हो जाएगी।
जौ के आटे को गूंद लें और इसमें कच्चे प्याज़ को पीसकर मिला लें। इसका पेस्ट तैयार करें और इसे शरीर पर लगा लें। इससे ठंडक मिलेगी और लू से निजात मिल जाएगी।
एक प्याज को काटकर अच्छे से भून लें। इसे फिर पीस लें और इसमें जीरा पाउडर और मिश्री मिलाकर सेवन करें। दूसरे उपाय के तहत आप लू लगने पर पंखें, कूलर, ए.सी. के सामने बैठें और शरीर पर ठंडे पानी की पट्टियां रखें।
प्याद का रस पैरों के तलवों में लगाएं और एक या दो बार नींबू पानी का सेवन ज़रूर करें। शरीर अंदर से ठंडा हो जाएगा और शरीर की गर्मी बाहर निकल जाएगी।
करें ये काम नहीं लगेगी लू
अगर नीचे बताई गई बातों का पालन किया जाए तो लू की समस्या नहीं होती है।
- कभी भी खाली पेट घर से बाहर न निकलें और पानी ज्यादा पिएं।
- घर से बाहर जाते समय पानी की बोतल भी साथ लेकर जाएं।
- गर्मी के मौसम में तला हुआ और मसालेदार खाना खाने से बचें।
- घर से बाहर जाते समय सौंफ या इलायची मुंह में रख लें।
- धूप में छाते का इस्तेमाल करें और चेहरे को सूती और मुलायम कपड़े से ढक लें। आंखों को सनग्लासेस से ढके।
- घर से बाहर जाएं तो सिंथेटिक कपड़ों को न पहननें। गर्मी के दौरान कॉटन के कपड़े या सूती के कपड़े ही पहनें। साथ ही केवल हल्के रंग के कपड़े ही पहनें।
- अगर आप अधिक बाहर जाते हैं, तो रोज गिलोय का जूस पीएं। गिलोय का जूस पीने से लू नहीं लगती है।
- लू के कारण अगर सिर गर्म हो जाए तो गिला कपड़ा सिर के ऊपर रखें और माथे पर चंदन का लेप लगा लें।