सर्दियों में छुहारे वाले दूध से मिलेंगे लाजवाब फायदे, बढ़ेगी शक्ति, हड्डिया बनेंगी स्ट्रांग

जैसा कि हम सभी लोग जानते हैं, जैसे-जैसे मौसम बदलता है, वैसे-वैसे हमको अपने खानपान में भी बदलाव करने की आवश्यकता है ताकि हम अपने शरीर को स्वस्थ रख पाएं। अगर हम सर्दियों के मौसम की बात करें तो इस मौसम में खान-पान को लेकर काफी सजग रहना पड़ता है। सर्दी के मौसम में ऐसे कई खाने-पीने की चीजें हैं जो हमारे शरीर के लिए बेहद लाभदायक माने गए हैं। इन्हीं चीजों में से एक खजूर है। खजूर को सुखाकर छुहारे बनाए जाते हैं। खजूर ज्यादातर गर्म स्थानों पर पाया जाता है। खजूर की तासीर गर्म होती है। इसी वजह से ठंड के मौसम में यह फल हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद माना गया है।

अगर आप सर्दियों के मौसम में छुहारे के साथ दूध का सेवन करते हैं तो इससे मिलने वाले फायदे कई गुना अधिक बढ़ जाते हैं। अगर आप छुहारे को दूध के साथ उबालकर इसका सेवन करते हैं तो दिल की बीमारियां, कैंसर जैसी समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है। खजूर में कैल्शियम, आयरन, जिंक, मैग्निशियम आदि प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। आज हम आपको छुहारे वाले दूध का सेवन करने से आपको क्या-क्या फायदे मिलेंगे? इसके बारे में जानकारी देने जा रहे हैं।

छुहारे वाले दूध के फायदे | Benefits of Dates with Milk

दिल से संबंधित परेशानियों से मिलेगा छुटकारा

अगर आप छुहारे वाले दूध का सेवन करते हैं तो इससे दिल से संबंधित सभी प्रकार की समस्याएं दूर हो जाती हैं। छुहारे में पोटेशियम की मात्रा अधिक पाई जाती है, जो कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने में उपयोगी होती है। जिसका सेवन करने से हमारा हृदय स्वस्थ रहता है।

कैल्शियम की कमी होगी दूर

सर्दियों के मौसम में छुहारे खाकर गर्म दूध पिया जाए तो इससे कैल्शियम की कमी दूर होती है, इतना ही नहीं बल्कि ब्लड प्रेशर वाले रोगियों के लिए यह बेहद फायदेमंद साबित होता है।

बच्चों की हड्डियां बनेंगी स्ट्रांग

अगर सर्दियों के मौसम में बच्चों को दूध में भिगोकर छुहारा खिलाया जाए तो इससे बच्चों की इम्यूनिटी मजबूत होती है। बढ़ती उम्र के बच्चों को छुहारे वाले दूध का सेवन कराने से मांसपेशियों के साथ-साथ हड्डियां भी मजबूत बनती है।

आवाज साफ होती है

सर्दियों के मौसम में आवाज में बदलाव आ जाता है। सर्दी की वजह से आवाज में भारीपन की समस्या आने लगती है। ऐसे में अगर आप रोजाना नियमित रूप से छुहारे वाले दूध का सेवन करते हैं तो इससे आपकी आवाज साफ होती है परंतु आपको इस बात का ध्यान रखना होगा कि जब आप छुहारे को दूध में उबालकर पी रहे हों, तब उसके बाद 2 घंटे तक आप पानी का सेवन बिल्कुल भी मत कीजिए।

स्पर्म काउंट में होगा इजाफा

पुरुषों के लिए सर्दियों में छुहारे वाला दूध बेहद फायदेमंद साबित होता है। अगर पुरुष इस दूध का सेवन करते हैं तो इससे कैल्शियम की पूर्ति होती है, इतना ही नहीं बल्कि पुरुषों का स्पर्म काउंट भी बढ़ता है।

स्तनपान के लिए फायदेमंद

स्तनपान करने वाली माताओं को सर्दियों के मौसम में अपने स्वास्थ्य का विशेष ध्यान रखना होता है। अगर सर्दियों में मां दूध में छुहारा उबालकर इसका सेवन करती है तो इससे उसके बच्चे को भी फायदा मिलता है। आपको बता दें कि इससे दूध की मात्रा और गुणवत्ता दोनों में ही वृद्धि हो जाती है। सर्दियों के मौसम में छोटे बच्चों को सर्दी, जुकाम जैसी पर समस्या होती रहती है। ऐसी स्थिति में किसी भी प्रकार की दवाई लेने से बेहतर होगा कि आप इस घरेलू नुस्खे को जरूर आजमाएं।