इन 6 चीजों के सेवन से कैंसर रहेगा दूर, इस जानलेवा बीमारी से रहेंगे आप सुरक्षित

किसी भी प्रकार की बीमारी हमारे लिए बहुत खराब साबित होती है परंतु इन्हीं बीमारियों में से एक कैंसर की बीमारी दुनिया की सबसे भयानक बीमारी में से एक मानी जाती है। ऐसे बहुत से कारण हो सकते हैं जिसकी वजह से व्यक्ति के शरीर में कैंसर होने का खतरा रहता है। कैंसर की बीमारी कब, किस वजह से हो जाए, इसके बारे में बता पाना बेहद ही मुश्किल है। ऐसा नहीं है कि कैंसर अचानक ही व्यक्ति को अपने शिकंजे में कस लेता है। कैंसर होने से पहले कुछ ना कुछ संकेत मिलते हैं। अगर समय रहते इन संकेतों को पहचान लिया जाए तो उसका रोकथाम करना संभव है इसके अलावा प्रकृति में ऐसी बहुत सी चीजें हैं जिसका सेवन किया जाए तो कैंसर जैसी जानलेवा बीमारी दूर रहती है। आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में जानकारी देने जा रहे हैं, जिनके सेवन से कैंसर दूर रहेगा।

इन चीजों के सेवन से कैंसर रहता है दूर

सेब

सेब में बहुत से गुण मौजूद होते हैं, जिसका सेवन करने से हमारे स्वास्थ्य को कई प्रकार से लाभ मिलते हैं। सेब में क्यूरेसटीन, एपीकैटेचीन, एंथोसायानीन्स और ट्राईटेरपेनॉइड्स जैसे तत्व मौजूद होते हैं जो कि एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होते हैं। अगर आप सेब का सेवन करेंगे तो इससे कैंसर जैसी जानलेवा बीमारी का खतरा कम रहेगा। सेब का छिलका हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। सेब के छिलके में सबसे अधिक पोषक तत्व मौजूद होते हैं।

पीपली

पीपली आमतौर पर भारत में पाई जाती है। पीपली का इस्तेमाल मसालों के रूप में भी किया जाता है, इतना ही नहीं बल्कि आयुर्वेद में भी पीपली का इस्तेमाल होता है। अगर पीपली का सेवन किया जाए तो इससे प्रोस्टेट कैंसर, स्तन कैंसर, लंग कैंसर आदि से सुरक्षा हो सकती है।

ग्रीन टी

ग्रीन टी का सेवन करने से हमें बहुत से स्वास्थ्य संबंधित लाभ मिलते हैं। चाय मेंपॉलीफेनॉल्स और फ्लैवोलॉइड्स जैसे तत्व मौजूद होते हैं जिनको एंटीऑक्सीडेंट के तौर पर भी जाना जाता है। यह तत्व काली चाय की तुलना में हरी चाय में अधिक मौजूद होते हैं। अगर आप ग्रीन टी का सेवन करते हैं तो इससे कैंसर दूर रहता है।

चेरी

चेरी के सेवन से कैंसर की बीमारी से बचा जा सकता है। चेरी में फाइबर, विटामिन सी और पोटेशियम पाए जाते हैं। चेरी का रंग गहरा लाल होता है। इसके इस रंग के पीछे मुख्य कारण एंथोसायनिन्स होता है। चेरी में पाए जाने वाला यह तत्व एंटीऑक्सीडेंट भी होता है।

ब्रोकली, फूल गोभी, पत्ता गोभी

अगर आप ब्रोकली, पत्ता गोभी, फूल गोभी का सेवन करते हैं तो इससे आपको कई लाभ मिलते हैं। इनमें मौजूद ग्लूकोसाइनोलेट्स खाने के पश्चातआइसोथायोसाइनेट और इनडोल्स में बदल जाता है। यह तत्त्व सूजन को कम करने में बेहद मददगार साबित होते हैं। हमारे शरीर के अंदर होने वाला सूजन कैंसर को जन्म दे सकता है। अगर आप इन सब्जियों का सेवन करते हैं तो आपको फायदा मिलेगा।

ब्लूबेरी

ब्लूबेरी एक ऐसा फल है जिसमे कमाल की एंटी ऑक्सीडेंट शक्ति पाई जाती है। अगर इसका सेवन किया जाए तो फ्री रेडिकल्स द्वारा डीएनए को होने वाले नुकसान से बचाता है। ब्लूबेरी स्तन, गुदा, मुंह और प्रोस्टेट कैंसर वाली कोशिकाओं की वृद्धि को रोकने में बेहद फायदेमंद माना गया है जिसकी वजह से यह कोशिकाएं नष्ट हो जाती हैं।