कई बीमारियों में रामबाण हैं दालचीना वाला दूध, चुटकी भर सेवन से दूर हो जाएंगी ये परेशानियां

आपके किचन में ना जाने कितनी ही बीमारियों की दवा रखी है, लेकिन आप उन्हें पहचान नहीं पाते। भारतीय किचन में रखे मसाले किसी जड़ी-बूटी से कम नहीं होते हैं। इनका अगर सही ढंग से सेवन किया जाए तो शरीर को बहुत तरह से फायदा मिलता है। इन मसालों में से एक है दीलचीनी जो खाने का स्वाद बढ़ा देता है।

आपके खाने में जब दालचीनी पड़ जाता है तो स्वाद बढ़िया होता ही है साथ ही आपका स्वास्थ्य भी काफी अच्छा होता है। दालचीनी खूबसूरती बढ़ाने के भी बहुत काम आता है। हालांकि सिर्फ सब्जी में ही दालचीनी का इस्तेमाल आपको सिर्फ फायदे नहीं देगा बल्कि इसका इस्तेमाल अगर आप दूध के साथ करेंगे तो आपको बहुत सी बीमारियों में फायदा मिलेगा।

बेहतर नींद

जब आपको बहुत बेचैनी हो रही हो या फिर लाख कोशिश की बाद भी आप सिर्फ करवटें बदल रहे हों तो दालचीनी का इस्तेमाल बहुत बेहतर रहेगा। दूध में दालचीनी डाल कर पीएं। दरअसल दालचीनी में एमीनो एसिड होता है जो शरीर में जाते ही दिमाग को शांत रखने का काम करता है। ऐसे में जब आप दालचीनी वाला दूध पीएंगे तो आपको बहुत अच्छी नींद आएगी। साथ ही आपके शरीर की थकान और तनाव भी दूर हो जाएगा।

डायबटीज में राहत

आज की टेंशन वाली जिंदगी में शुगर की समस्या हो जाना बहुत ही आम बात हो गई है। ऐसे में शरीर में इंसुलिन बढ़ाना हो तो दालचीनी का सेवन सबसे बेहतर रहेगा। दालचीनी शरीर में ब्लड शुगर को नियंत्रित रखता है। अगर आपको मधुमेह यानि कि डायबटीज की समस्या है तो आपको दालचीनी वाले दूध का सेवना करना चाहिए। इससे आपके ब्लड में शुगर लेवल कंट्रोल रहेगा।

हड्डियां बनाएं मजबूत

हड्डियों का कमजोर होना शरीर को बहुत सी बीमारियों के करीब ला देता है। ऐसे में दालचीनी वाले दूध का सेवन करना चाहिए। दालचीनी में कैल्शियम, फाइबर और मैग्नीज होता है जो हड्डियों को मजबूत करता है। पुराने जमाने में लोग हडडियों को मजबूत करने के लए दालचीनी वाले दुध का ही इस्तेमाल करते थे। इससे गठिया की समस्या भी दूर होती है।

चेहरे पर लाएं निखार

दालचीना का दूध पीने से आपकी सेहत को अच्छी होगी ही साथ ही स्किन से जुड़ी सारी परेशानी भी दूर हो जाएगी। इसमें पाए जाने वाले एंटी बैक्टीरियल गुण त्वचा के रोगों को दूर करते हैं। साथ ही चेहरे पर होने वाले इन्फेक्शन को भी खत्म करते हैं। वहीं अगर बालों की समस्या भी खत्म करनी हो तो दूध और दालचीनी के साथ थोड़ा सा शहद मिला ले। इससे आपके बालों में चमक बढ़ जाएगी और यीस्ट इन्फेक्शन भी नहीं होगा।

मोटापा करे कम

अगर आपको वजन कम करना हो तो दालचीनी को पतले दूध में डालकर आप पी सकते हैं। इससे आपको वजन नियंत्रित करने में मदद मिलेगी। साथ ही इससे पेट का पाचन भी अच्छा रहता है। लॉकडाउन के समय में खाना ज्यादा हो रहा है और चलना कम। ऐसे में रोज रात में दालचीनी वाला दूध पीएं इससे आपका पाचन भी सही रहेगा और शरीर में दूसरी समस्याएं भी नहीं आएंगी।