यह 7 आदतें हैं कोरोना वायरस के बाहक, कोरोना से बचने के लिए बदल डालें यह आदतें

कोरोना वायरस के इस संक्रमण काल में हर छोटी छोटी साफ सफाई का ध्यान रखना जरूरी है। संक्रमण तेजी से फैल रहा है, ऐसे में आपको इस समय  सफाई का ध्यान रखना आवश्यक है। अगर थोड़ी भी कोताही बरती तो इस समय संक्रमण का खतरा मंडरा रहा है। सफाई में लापरवाही से आपको कोरोना जैसी घातक और जानलेवा बीमारी भी हो सकती हैै। तो आज हम आपको बताएंगे, उन छोटी छोटी आदतों के बारे में जिन्हें छोड़कर आप कोरोना के खतरे से बच सकते हैं। मेडिकल एक्सपर्ट भी मानते हैं कि अगर आपको कोरोना जैसी महामारी के खतरे से दूर रहना है, तो जितनी जल्दी हो सके इन आदतों को छोड़ दें।

नाखून चबाना

कई लोगों की ये आदत बचपन से बन जाती है। और वो बड़े होकर भी अक्सर नाखून चबाते हैं। कई जानकारों का कहना है कि, नाखून के अंदर सभी प्रकार के कीटाण पाए जाते हैं। ऐसे में नाखुन को सीधे मुंह में डालने से बैक्टिरिया और वायरस आसानी से आपके शरीर के अंदर प्रवेश कर जाते हैं। इसलिए बेहतर यही है कि, अगर आपको नाखून चबाने की आदत है तो जल्द से जल्द इसे छोड़ दें।

मुहांसे फोड़ना

अगर आपको मुहांसों की समस्या है, तो इस समस्या के निदान के लिए अभी आप न तो पार्लर जा सकते हैं, और न ही किसी डॉक्टर के पास। लेकिन इसका मतलब ये नहीं है कि आप खुद ही इस समस्या का इलाज करने लगें। इस महामारी के संकट काल में आपको कोई ऐसा काम नहीं करना चाहिए, जिससे आपकी सेहत में खतरे में पड़ जाए। कोरोना संक्रमण लगातार बढ़ रहा है। और इस समय वायरस किसी भी सतह पर आसानी से रह सकता है। ऐसे में चेहरे पर हुए मुंहासों को बार बार न छूएं। इसे छूने से संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है।

बालों को उंगलियों में फेरना

बालों में उंगलियां फेरने की आदत अधिकतर महिलाओं को रहता है। अगर ऐसी आदत है तो अभी के लिए छोड़ दें। अगर आपके लंबे बाल हैं तो ये आदत जल्दी से जल्दी छोड़ दें। इस आदत की वजह से बहुत संभावना है कि वायरस आपके हाथों में आ जाए। और फिर हाथों से होते हुए नाक और मुंह के जरिए पूरे शरीर में फैल सकता है।

बेडशीट की सफाई न करना

अगर आप अपनी बेडशीट दो हफ्ते में भी नहीं धोते तो ये आदत आपको बदलने की जरूरत है। कोरोना कुछ सतहों पर कई दिनों तक जिंदा रह सकता है। इसलिए जो कपड़े आपके शरीर के संपर्क में आते हैं, उन्हें नियमित धोते रहने की जरूरत है। इसके अलावा अपने तौलिए और रूमाल को भी रोज धोएं। अपने बेडशीट को एक सप्ताह में कम से कम 2-3 बार जरूर धोएं।

वॉश बेसिन में टूथब्रश रखना

अक्सर लोग अपना टूथब्रश बाथरूम के वॉश बेसिन के आसपास ही रखते हैं। लेकिन ऐसा करना इस समय आपको बीमार बना सकता है। वायरस सतह पर कई दिनों तक जिंदा रह सकता है। टूथब्रश बेसिन के पास रखने से, वायरस टूथब्रश में और फिर टूथब्रश के रास्ते आपके मुंह के अंदर जा सकता है।

उंगली से दांतों की सफाई करना 

खाना खाते समय अक्सर कुछ चीजें दांतो में फंस जाती हैं। अगर आप भी इ्न्हें अपने हाथों से निकालने की कोशिश करते हैं, तो ये आदत आपको खतरे में डाल सकती है। ऐसे में सावधान हो जाएं, आपके हाथ में वायरस और कई प्रकार के कीटाणु हो सकते हैं। ऐसे में हाथ धोने के बाद ही अपनी उंगलियों को दातों पर ले जाएं। बेहतर  उपाय तो ये है कि अगर आपके दांतों में कुछ फंस जाता है तो उसे टूथपिक या ब्रश से निकालें।

खाना शेयर करना

कोरोना वायरस एक से दूसरे इंसान में फैल रहा है। ऐसे संक्रमण काल में बेहतर यही है कि खाना शेयर न करें। अगर आपकी आदत खाना शेयर करने की है तो ये आदत अभी छोड़ दें। वायरस खाना, पानी और बर्तन शेयर करने से भी फैल सकता है। इसलिए अपना खाना, पानी और बर्तन इस समय किसी से भी शेयर न करें।