इस जापानी ने तोड़ डालें लंबी उम्र के सारे रिकॉर्ड, इन 3 आदतों की वजह से जी गया 113 साल की ज़िंदगी

गिनीज के मुताबिक, करीब एक दशक पहले तक, चित्तेसू वतनबे छोटी मूर्तियों वाले पेड़ों को उठाने की जापानी पारंपरिक कला बोन्साई करने का काम करते थे आजकल चित्तेसू वतनबे डेसर्ट जैसे कस्टर्ड और क्रीम पफ्स को खाना बेहद पसंद करते हैं. चित्तेसू वतनबे ने कृषि विद्यालय से स्नातक की डिग्री हासिल की है. और उसके बाद वो गन्ना वृक्षारोपण अनुबंध के अंतर्गत दाई-निप्पॉन मीजी सुगर में काम करने के लिए ताइवान चले गए. चित्तेसू वतनबे 18 सालों तक ताइवान में रहे. चित्तेसू वतनबे की पत्नी का नाम मित्सु है और उनके पांच बच्चे हैं. जब द्वितीय विश्व युद्ध खत्म हुआ तब वो निगाटा वापस आये रिटायरमेंट तक प्रीफेक्चुरल सरकार के लिए काम करते रहे.

आज के समय में चित्तेसू वतनबे की उम्र 113 साल है. जब चित्तेसू वतनबे से उनकी लम्बी उम्र और दुनिया के सबसे बुजुर्ग आदमी होने के राज के बारे में पूछा जाता है, तो वह जवाब देते हैं, ”क्रोध मत करो और हंसते व मुस्कुराते रहो” चित्तेसू अपनी लम्बी उम्र का राज उनकी हंसी और मुस्कान को मानते है. हालांकि उम्र बढ़ने के साथ चित्तेसू अब पहले जितने सक्रिय नहीं रह गए हैं, लेकिन पिछले साल गर्मियों तक, उनकी नियमित गतिविधि में व्यायाम भी शामिल था.

हंसी और ख़ुशी है लम्बे और स्वस्थ जीवन का रहस्य

• चेहरे भर हमेशा हंसी और मुस्कान किसी भी व्यक्ति की उम्र की दर को बढ़ाने और आपको हमेशा स्वस्थ रखने में सहायता कर सकती है. क्योकि मुस्कान के साथ किसी भी मनुष्य की सेहत से बहुत सारे फायदे जुड़े होते हैं. आज हम आपको हंसने-मुस्कुराने के कुछ फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं.

• आपने अक्सर सुना होगा की लाफ्टर इज द बैस्ट मेडिसन’ मतलब हंसना मुस्कुराना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. मनुष्य की एक मुस्कान और हंसी बहुत सारी बीमारियों की एक दवा होती है. हंसने और मुस्कुराने से न केवल शारीरिक, बल्कि मानसिक सेहत भी स्वस्थ रहती है. ज़ोर ज़ोर से हंसने से शरीर की मांसपेशियों, आंखों, जबड़े और हृदय की मांसपेशियां रिलैक्स होती है.

• अगर कोई व्यक्ति खुलकर हँसता हैं, तो शरीर का ब्लड सर्कुलेश सही तरीके से होता है.

• हंसने से मन की चिंताओं और तनाव से छुटकारा मिलता हैं. हंसने से किसी भी प्रकार का दर्द, गुसा और दिमाग शांत हो जाता है. हंसी तनाव को दूर करने का सबसे अच्छा तरीका है.

• ज़ोर ज़ोर से हंसने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और शरीर में मौजूद हानिकारक बैक्टीरिया को नष्ट करने में सहायता मिलती है. क्योंकि जब आप हंसते हैं, तो शरीर को अधिक मात्रा में ऑक्सीजन की प्राप्ति होती है, जो प्रतिरक्षा को बढ़ाने और हानिकारक बैक्टीरिया खत्म करने का काम करती है।

• हंसने से दिल और दिमाग का बोझ कम हो जाता है, जिससे शरीर के अंदर एक सकारात्मक ऊर्जा का संचार होता है. इसके अलावा हंसने से दिल भी स्वस्थ रहता है, क्योंकि हंसने से दिल की एक्सरसाइज होती है.