ना करें अधिक खजूर का सेवन, अधिक खजूर खाने से लग जाते हैं ये घातक रोग

खजूर को सेहत के लिए उत्तम माना जाता है और इसका सेवन करने से शरीर में खून की कमी नहीं होती है। कई लोग खजूर को गर्म दूध में डालकर खाया करते हैं। जबकि कुछ लोग मिठाई बनाते समय खजूर का प्रयोग करते हैं। खजूर खाने में बेहद ही मीठे होते हैं और पौष्टिक तत्वों से भरपूर होते हैं। कई लोगों को खजूर इतने पसंद होते हैं कि वो दिन भर केवल इन्हीं का सेवन करते रहते हैं। अगर आपको भी खजूर बेहद ही पसंद हैं और आप खजूर का खूब सेवन करते हैं। तो इस लेख को जरूर पढ़ें। क्योंकि अधिक खजूर खाना शरीर के लिए हानिकारक माना जाता है और जो लोग दिन में 5 से अधिक खजूर खाया करते हैं, वो रोगों की गिरफ्त में आ जाते हैं।

ना करें अधिक खजूर का सेवन, वरना लग जाएंगे ये रोग

हो सकता है पेट खराब

इस बात में कोई शक नहीं है कि खजूर सेहतमंद होते हैं। लेकिन अधिक खजूर खाना सेहत के हानिकारक होता है और दिन में 5 से अधिक खजूर खाने से पेट खराब हो सकता है। दरअसल खजूर लंबे समय तक सही रहें इसके लिए सल्फाइट का उपयोग किया जाता है और अधिक सल्फाइट पेट के स्वास्थ्य को खराब कर सकती है। साथ में ही खजूर की तासीर गर्म होती है और अधिक खजूर खाने से पेट में दर्द, गैस और दस्त की समस्‍याएं भी हो सकती हैं।

बढ़ जाता है वजन

जिन लोगों का शरीर कमजोर होता है और जो लोग अपना वजन बढ़ाना चाहते हैं उनके लिए खजूर वाला दूध उत्तम माना जाता है। खजूर वाला दूध पीने से वजन पर असर पड़ता है और वजन एक महीने के अंदर ही बढ़ जाता है। हालांकि कई बार अधिक खजूर खाने से वजन नियंत्रण से बाहर भी चले जाता है और लोग मोटापे का शिकार हो जाते है। इसलिए जिन लोगों का अधिक वजन है वो खजूर का सेवन ना करें और दिन में पांच से अधिक खजूर खाने से बचें।

बढ़ सकती है शुगर

अधिक खजूर खाने से शुगर का रोग लग जाता है। जो लोग रोज खजूर खाया करते हैं उन्हें शुगर होना का खतरा अधिक रहता है। शुगर जैसे रोग से बचने के लिए अधिक खजूर ना खाएं और हो सके तो हफ्ते में सिर्फ दो बार ही इनका सेवन करें। वहीं शुगर के मरीजों को खजूर से दूरी ही बनाकर रखनी चाहिए। क्योंकि खजूर खाने से शरीर में शुगर की मात्रा एकदम से बढ़ जाती है।

त्वचा को पहुंचता है नुकसान

खजूर में सल्फाइट होता है और सल्फाइट को त्वचा के लिए हानिकारक माना जाता है। इसलिए कई बार अधिक खजूर खाने से त्वचा पर बुरा प्रभाव पड़ता है और त्वचा पर दानें निकल आते हैं।

कितनी मात्रा में करें सेवन

दिन में आप पांच से अधिक खजूर ना खाएं। साथ में ही गर्मी के दौरान खजूर का सेवन ना करें। क्योंकि खजूर की तासीर गर्म होती है और गर्मी के मौसम में इसे खाने से ब्लड प्रेशर और चक्कर आने की समस्या हो सकती है।