आइये जानते हैं अनानास के फायदे

अनानास के फल को कई लोग Pineapples के नाम से जानते हैं। अनानास का फल सेहत के लिए काफी गुणकारी माना जाता है और इस फल को खाने से कई तरह के लाभ शरीर को मिलते हैं। इस फल को कई तरह खाया जा सकता है। कई लोग इस फल को रायते में डालकर खाते हैं। जबकि कई लोग इस फल का जूस पीना पसंद करते हैं। अनानास का सेवन करने से शरीर को क्या लाभ पहुंचते हैं और अनानास के फायदे (Pineapple ke Fayde) जानने के बाद आप भी इस फल का सेवन करना शुरू कर देंगे।

अनानास के फायदे (Pineapple ke Fayde)

अनानास में विटामिन ए और विटामिन सी होता है जो शरीर के लिए फायदेमंद साबित होते हैं। इसके आलावा अनानास में कैल्शियम, फोस्फोरस और फाइबर भरपूर मात्रा में होते हैं। जानते है अनानास खाने के फायदे –

पेट के कीड़े करे खत्म

पेट में कीड़े होने की समस्या से परेशान लोग अनानास का सेवन करें। अनानास खाने से पेट के कीड़े मर जाते हैं और आपको इस समस्या से राहत मिल जाती है। दरअसल इस फल के अंदर ब्रोमेलैन एंजाइम पाया जाता है जो कि डाइजेशन सिस्टम को दुरुस्त बनाए रखता और साथ में ही पेट के कीड़े खत्म कर देते है।

चेहरा बनाएं जवां

अनानास का फल खाने से त्वचा पर अच्छा असर पड़ता है और इसका सेवन करने से चेहरा से जुड़ी कई तकलीफों से निजात मिल जाती है। पिंपल्स और झुर्रियां जैसी समस्या होने पर आप अनानास का सेवन करें। अनानास को खाने से पिंपल्स और झुर्रियों एकदम सही हो जाती है। दरअसल इस फल के अंदर विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है और विटामिन सी पिंपल्स और झुर्रियों को खत्म करने का कार्य करता है।

सूजन करे दूर

अनानास के फायदे सूजन की समस्या को दूर करने में लाभदायक होते हैं। शरीर के किसी हिस्से में सूजन होने पर आप इस फल का सेवन करें। अनानास खाने से सूजन एकदम सही हो जाती है। अनानास मे एंटी-इन्फ्लेमेंट्री गुण पाए जाते हैं जो कि सूजन को सही करने में कारगार साबित होते हैं। इतना ही नहीं इस फल का सेवन रोजाना करने से हड्डियों पर अच्छा असर पड़ता है और हड्डियां मजबूत बनी रहती है। इसलिए जिन लोगों की हड्डियां कमजोर हैं और जिन्हें अक्सर हड्डियों में दर्द की शिकायत रहती है वो अनानास का सेवन किया करें।

जुकाम और खांसी से मिले राहत

जुकाम और खांसी होने पर आप अनानास के जूस का सेवन करें। आप इसके जूस के अंदर थोड़ी सी काली मिर्च भी मिला दें। अनानास का जूस पीने से आपको जुकाम और खांसी राहत मिल जाएगी। दरअसल अनानास के अंदर विटामिन सी और Bromelain  जैसे तत्व मौजूद होते हैं जो कि सर्दी-खांसी को ठीक करने में मददगार साबित होते हैं। इसलिए जब भी आपको सर्दी या खांसी हो तो आप इस फल का सेवन जरूर करें।

त्वचा बनें कोमल

अनानास के फायदे (Pineapple ke Fayde) त्वचा के संग भी जुड़े हुए हैं। जिन लोगों की त्वचा मुलायम नहीं है अगर वो इस फल का सेवन करते हैं तो उनकी त्वचा एकदम कोमल बन जाती है। इतना ही नहीं इस फल का जूस पीने से चेहरे पर निखार भी आ जाता है।

मृत कोशिकाओं को बाहर निकाले

चेहरे या फिर पैरों पर अगर अनानास के छिलकों से स्कर्ब किया जाए तो मृत कोशिकाएं बाहर निकल आती हैं। आप इस फल के छिलकों को अच्छे से सूखा लें और पिर इनको पीस लें। इनको पीसने के बाद आप इनमें शहद मिला दें और फिर इससे स्कर्ब कर लें। स्कर्ब करने से मृत कोशिकाओं बाहर निकल आएंगी ।

नाखून बनें मजबूत

अनानास के फायदे नाख़ून को मजबूत बनाने में फायदेमंद होते हैं। कई लोगों के नाखून काफी पतले होते हैं और आसानी से टूट जाते हैं। दरअसल शरीर में विटामिन ए और बी की कमी होने के कारण ऐसा होता है। हालांकि अगर अनानास का सेवन किया जाए तो नाखून मजबूत हो जाते हैं। क्योंकि इस फल के अंदर विटामिन ए और बी उच्च मात्रा में पाए जाते हैं। इसलिए जिन लोगों के नाखून कमजोर हैं वो लोग इस फल का सेवन करें। इस फल को खाने के अलावा अगर इसका रस नाखूनों पर लगाए जाए तो नाखूनों में चमक आ जाती है। आप बस इस फल के रस को रूई की मदद से नाखूनों पर अच्छे से लगा दें और 15 मिनट बाद हल्के गर्म पानी से इसे साफ कर दें। एक हफ्ते तक ऐसा करने से आपके नाखून चमकदार बन जाएंगे।

चेहरे की रंगत निखारें

चेहरा बेजान होने पर आप अनानास का फेस पैक लगा लें। अनानास का फेस फैक लगाने से चेहरे की रंगत निखर जाएगी और चेहरा चमकदार बन जाएगा। आप थोडे से अनानास के रस में बेसन मिला दें। फिर इस मिश्रण को अपने चेहरे पर लगा लें। जब ये फेस फैक सुख जाए तो इसे पानी की मदद से साफ कर दें। आप चाहें तो इस रस के अंदर अंडा भी मिला सकते हैं।

बाल बनें मजबूत

अनानास के फायदे बालों के साथ भी जुड़े हुए हैं और इसका रस बालों पर लगाने से बाल मजबूत बन जाते हैं और बालों में चमक आ जाती है। इतना ही नहीं बालों का झड़ना भी कम हो जाता है। आप अनानास का रस निकालकर उसे अपने बालों पर अच्छे से लगा लें और 20 मिनट बाद बालों को धो लें। आपके बाल एकदम मुलायम हो जाएंगे और जड़ों से मजबूत बन जाएगा। वहीं अगर आप रोज इस फल का सेवन करते हैं तो भी आपके बालों पर इसका अच्छा असर पड़ता है।

अनानास के फायदे जानने के बाद आप इस फल को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें। ये फल स्वादिष्ट होने के साथ-साथ सेहत के लिए हेल्दी भी होता है। हालांकि शुगर के मरीज इस फल का सेवन अधिक ना करें।

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