पुदीने के साथ जुड़े हुए हैं ये कमाल के फायदे, आइए जानते हैं पुदीने के फायदे

पुदीने के साथ कई तरह के फायदे जुड़े हुए हैं और ये एक औषधीय जड़ी बूटी है। पुदीने का प्रयोग कर कई बीमारियों को तुरंत सही किया जा सकता है। पुदीने को पेट के लिए काफी लाभकारी माना जाता है और इसे खाने से पेट हमेशा सही रहता है। तो आइए जानते हैं के पुदीने के फायदे।

पुदीन के साख जुड़े फायदे – (Pudina ke Fayde in Hindi)

मुंह की बदबू हो दूर

जिन लोगों के मुंह से बदबू आती है वो लोग पुदीने का पानी पीएं या फिर इसके पानी से कुल्ला करें। रोज पुदीने के पानी से कुल्ला करने से मुंह की बदबू से राहत मिल जाएगी। आप बस पुदीने को हल्के गर्म पानी में डाल दें और जब ये पानी ठंडा हो जाए तो इस पानी से कुल्ला कर लें। आप चाहें तो ये पानी पी भी सकते हैं।

लू से बचाए

गर्मी में लू किसी को भी लग सकती है। लू से बचने के लिए इस मौसम में आप पुदीने का सेवन करें। पुदीने का पानी पीने से आपके शरीर को लू नहीं लग सकेगी और आपका शरीर अंदर से ठंडा रहेगा।

उल्टी की तकलीफ हो दूर

उल्टी का मन होने पर आप पुदीने का रस पीएं। पुदीने का रस पीने से आपका मन सही हो जाएगा। आप कुछ पुदीने के पत्ते लेकर उन्हें पीस लें और इनका रस निकाल लें। इस रस को आ पी लें। ये रस पीते ही आपको आराम मिल जाएगा।

पेट दर्द हो सही

पेट में दर्द होने पर आप पुदीने में काली मिर्ची और जीरा मिला दें और इस रस का सेवन कर लें। ये रस पीने से पेट का दर्द एकदम सही हो जाएगा और आपको पेट दर्द से आराम मिल जाएगा।

चेहरे को ठंडक मिले

पुदीने को चेहरे पर लगाने से चेहरे को ठंडक मिलती और चेहरे में चमक आ जाती है। आप कुछ पुदीने के पत्ते लेकर उन्हें अच्छे से पीस लें और इन पत्तों को अपने चेहरे पर लगा लें। ये पेस्ट हफ्ते में दोबार लगाएं।

लीवर रहे सेहतमंद

पुदीना खाने से लीवर पर अच्छा असर पड़ता है और लीवर सही से कार्य करता है। इसलिए लीवर के रोगी पुदीने का सेवन जरूर किया करें। पुदीने के पत्ते खाने से लीवर से जुड़ी कई तरह की तकलीफ दूर हो जाएगी।

वजन हो कम

अधिक वजन से परेशान लोग अपनी डाइट में पुदीने से बनी चीज शामिल कर लें। पुदीना वसा को कम करने का काम करता हैं और पेट पर अतिरिक्त चर्बी नहीं चढ़ने देते हैं।

सर्दी से मिले राहत

सर्दी लगने पर आप पुदीने की चाय पीएं। पुदीने की चाय पीने से सर्दी एकदम गायब हो जाती है। आप गैस पर एक गिलास पानी गर्म होने के लिए रख दें और इसके अंदर पुदीने के कुछ पत्ते डाल दें। इस पानी को अच्छे से उबाल लेंं और जब इसका रंग हरा हो जाए तो गैस को बंद करे दें। पुदीने वाली चाय बनकर तैयार हो जाएगी। आप इस चाय का सेवन दिन में दो बार करें। आप चाहें तो इस चाय के अंदर चीनी भी डाल सकते हैं। पुदीने की चाय पीने के अलावा आप चाहें तो इसकी भाप भी ले सकते हैं। आप पुदीने के रस को गर्म पानी में डाल दें और इसकी भाप ले लें। इसलिए हमें सर्दियों में अधिक से अधिक पुदीने का प्रयोग करना चाहिए, क्युकि पुदीने के फायदे बहुत अधिक है।

तनाव करे कम

पुदीने का सेवन करने से और पुदीने के पत्तों को सूंखने से तनाव कम हो जाता है। दरअसल पुदीने के अंदर मौजूद मेन्थॉल मांसपेशियों में आराम देता है। इसलिए जिन लोगों को तनाव रहता है वो लोग पुदीने की चाय का सेवन करें। पुदीने की चाय पीने से मानसिक तनाव एक दम सही हो जाएगा।

प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधारे

पुदीना खाने से शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार आता है और शरीर को कई सारे रोगों से लड़ने में मदद मिलती है। दरअसल पुदीने के अंदर कैल्शियम, फास्फोरस, विटामिन सी, डी, ई और विटामिन बी कॉम्प्लेक्स जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। ये सभी तत्व प्रतिरक्षा प्रणाली को सुधारने में सहायक होते हैं।

गर्भवती महिलाओं के लिए लाभकारी

पुदीने के फायदे गर्भवती महिलाओं से भी जुड़े हुए हैं। जिन गर्भवती महिलाओं को morning sickness की समस्या रहती है वो महिलाएं पुदीने की चाय पीया करें या फिर इसके पत्ते की महक को सुंघगे। इसलिए ही पुदीने के फायदे बहुत अधिक है। हालांकि बच्चा होने के बाद, कुछ समय तक आप पुदीने का सेवन ना करें। क्योंकि पुदीने का सेवन करने से इसका असर स्तनपान पर पड़ता है।

खून को शुद्ध करे

पुदीने के पत्तों को खाने से खून शुद्ध होता है और खून शुद्ध होने से मुंहासों की समस्या नहीं होती है। इसलिए ही पुदीने के फायदे बहुत अधिक है। इसके अलावा मासिक धर्म में दर्द भी नहीं होता है। इसलिए जिन महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान पेट में दर्द रहता है वो महिलाएं पुदीने की चाय पी लें या फिर इसके रस का सेवन कर लें।
पुदीने के फायदे अनगिनत है। इसे खाने से ऊपर बताई कई समस्या तुरंत सही हो जाती हैं। पुदीने के फायदे जानने के बाद आप इसका सेवन जरूर करें।

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