ऐसा क्या होता हैं जो शादी के बाद मोटी हो जाती हैं लड़कियां, वजह जान चौक जाओगे

शादी के बाद एक लड़की की जिंदगी में कई सारे बदलाव आते हैं. वो अपने घर (मायके) की आराम और टेंशन फ्री वाली जिन्दगी छोड़ हमेशा के लिए ससुराल चली जाती हैं. यहाँ उसे आने पति और अन्य लोगो के साथ एडजस्ट करना पड़ता हैं. इस वजह से उसकी लाइफ में कई सारे परिवर्तन होने लगते हैं. उसकी लाइफ स्टाइल पहले की तुलना में पूरी तरह से बदल जाती हैं. हालाँकि इसका असर उसके शरीर पर भी दिखने लगता हैं. आप लोगो ने नोटिस किया होगा कि अक्सर कई लड़कियां शादी के बाद मोटी या भरी भरी सी हो जाती हैं. कई रिश्तेदार भी यही कहते हैं कि लड़की बहुत दुबली पतली हैं तो क्या हुआ शादी के बाद अपने आप मोटी हो जाएगी. ऐसे में क्या आप ने कभी सोचा हैं कि आखिर ये शादी के बाद क्या होता हैं जो लड़कियां मोटी हो जाती हैं. आज हम इसी राज़ पर से पर्दा उठाने जा रहे हैं.

शादी के बाद इसलिए मोटी हो जाती हैं लड़कियां

– शादी के बाद महिलाओं के ऊपर घर के काम की जिम्मेदारी बहुत बढ़ जाती हैं. इस काम काज के चक्कर में वे अपने खाने पीने के रूटीन का ख्याल नहीं रख पाती हैं. बेवक्त खाना या खाने के बाद सो जाना जैसी चीजें होने लगती हैं. इस कारण उनके शरीर में फैट की मात्रा धीरे धीरे कर जमा होकर अधिक बढ़ जाती हैं.

– शादी के बाद महिलाओं के शरीर के अंदर कई सरे हार्मोंस संबंधित बदलाव भी होते हैं. खासकर शारीरिक संबंध बनाने के बाद शरीर ज्यादा बदलाव करता हैं. इस कारण उनके शरीर पर उभार और मोटापा ज्यादा दिखने लगता हैं. एक और बात ये कि जब महिलाएं गर्भवती होती हैं तो उसके बाद भी उनके वजन में बढ़ोत्तरी होती हैं.

– शादी के बाद लड़कियां अपनी सेहत का कोई ख़ास ध्यान नहीं रख पाती हैं. वे घर में ज्यादा रहती हैं इस कारण उनका बाहर चलना फिरना कम हो जाता हैं. फिर खान पान की चीजों में भी अंतर आ जाता हैं. शादी के बाद कई लोग जोड़ो को अपने घर बुलाते हैं. ऐसे में ज्यादा वसा युक्त नाश्ता या भोजन भी खाने में आता हैं. इस कारण उनका शरीर मोटा होने लगता हैं.

– कई लोग स्ट्रेस में ज्यादा खाने लगते हैं. शादी के बाद महिलाओं को ससुराल, पति या बच्चों से संबंधित स्ट्रेस होने लगता हैं. इस कारण उनकी खाने की आदत में भी बदलाव आता हैं जो उनके मोटापे की वजह बनता हैं.

शादी बाद ऐसे रखे खुद को हेल्थी

शादी के बाद भी आप खुद को फिट रख सकती हैं. इसके लिए आपको अपने खाने पीने की आदत को कंट्रोल में रखना होगा. आप खाना खाने के तुरंत बाद सोए नहीं बल्कि थोड़ा घूम फिर ले. सुबह सुबह उठकर व्यायाम और मेडिटेशन करने से भी आपको लाभ मिलेगा. आप चाहे तो योग भी कर सकती हैं, इससे सेहत और दिमाग दोनों तंदरुस्त रहेंगे. शादी के बाद कुछ भी अनाब सनाब भी ना खाए. सिर्फ सेहतमंद खाना जैसे फल, सब्जी, ड्राई फ्रूट्स इत्यादि चीजें ले. इससे आपको वजह बढ़ने से रोकने में मदद मिलेगी.