गर्मी के मौसम में ये पांच बीमारियां हैं आम लेकिन गंभीर, ऐसे करें खुद का बचाव
गर्मी का मौसम हर किसी को परेशान रखता है और इन दिनों में तकलीफ और भी ज्यादा बढ़ जाती है। कई लोग तो इस मौसम में सबसे ज्यादा बीमार पड़ जाते हैं।सूरज के तेज धूप मई के महीने में ही जोर पकड़ रही है। ऐसे में लोगों के अपने सेहत का खास ख्याल रखना चाहे। कुछ लोग मौसम को बर्दाश्त करने लगते हैं जिससे परेशानी बढ़ जाती है। आपको पहले ये जानने की जरुरत है कि गर्मी के मौसम में आपको कौन सी बीमारी हो सकती है और आपको कैसे खुद को इस मौसम से बचाना है।
फूड प्वाइजनिंग
गर्मी के मौसम में लोग खाने पीने पर कोई कंट्रोल नहीं करते हैं और कुछ भी खाते पीते रहते हैं। इसमें जंक फूड का सेवन करने वाले लोग बहुत ही परेशान रहते हैं। जंक फूड का ज्यादा सेवन करने से बैक्टिरिया और कीटाणु पेट को प्रभावित करत हैं। ऐसे में फूड प्वाइजनिंग होने की समस्या बढ़ जाती है। ऐसे में इससे बचने के लिए जंक फूड का सेवन एकदम कम कर दें और हेल्दी फूड्स को अपनी डाइट में शामिल कर लें।
हीट स्ट्रोक
सूरज की गर्मी शरीर को परेशान कर देती है। ज्यादा धूप से हीट स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। हीट स्ट्रोक की वजह से रैशेज, कमजोरी, उल्टी जैसी समस्याएं होने लगती हैं। ऐसे में धूप में जाने से खुद को बचाना चाहिए। अगर किसी कारण से घूप में जाना पड़ रहा है तो आपको कई तरह की सावधानी बरतने की जरुरत है। पहले तो ये ही कोशिश करें की धूप में ना निकलना पड़े और दूसरा ये की धूप में निकले तो छाता या कुछ ओढ़ने जैसा कुछ लेकर निकले।
स्किन रेशेज
गर्मी में त्वचा का छीलना और लाल होना आम बात है, लेकिन ये सारी चीजें भी बहुत परेशान करती है। कई लोगों की स्किन बहुत ज्यादा सेंसटिव होते हैं जिसके कारण उन्हें स्किन की समस्या बहुत तेजी से होती है। स्किन रैशेद के कारण शरीर में खुजली जैसी समस्या होने लगती है। ऐसे में सनस्क्रीन लोशन लगाकर बाहर निकले और हल्के कपड़े पहनें। बहुत ज्यादा टाइट कपड़े या जींस वगैरह ना पहने ऐसे में बहत दिक्कत होगी।
टायफाइड
गर्मियो में होने वाली आम बीमारियों में से एक है टाइफाइड। टाइफाइ के जो मुख्य लक्षण हैं वो होते हैं कमजोरी होना, भूख लगना, थकावट, पेट में दर्द और तेज बुखार। अगर आपको ऐसी कोई समस्या है तो आपको डॉक्टर तुरंत संपर्क करना चाहिए। ये लक्षण टाइफाइड के होते हैं और गर्मी में अक्सर ये समस्या हो जाती है। ऐसे में गर्मी में इन तरह की समस्याओं से बचना बेहद जरुरी है।
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