रसीले अंगूर का सेवन करने से सेहत को मिलते हैं ये लाजवाब फायदे

अंगूर का फल खाने में काफी स्वादिष्ट होता है और ये स्वास्थ्य के लिए काफी लाभकारी होता है। अंगूर का फल दो रंग का होता है जो कि हल्के हरे रंग का और काले रंग का होता है। इस फल के अंदर भरपूर मात्रा में ग्लूकोज, मैग्नीशियम ,साइट्रिक एसिड, फाइबर ,विटामिन सी, और विटामिन ई मौजूद होते हैं। जो कि शरीर को कोई तरह की बीमारियों से बचाते हैं। अंगूर को खाने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है और हड्डियां मजबूत बनी रहती हैं। इस फल को खाने से और क्या क्या फायदे जुड़े हुए हैं वो इस प्रकार हैं।

जानिए आखिर क्यों अंगूर को कहा जाता है सेहत का खजाना

ब्लड शुगर लेवल सही रखे

काले अंगूर मधुमेह के मरीजों के लिए काफी लाभदायक होते हैं। इस रंग के अंगूर को खाने से ब्लड में शुगर का लेवल सही बना रहता है। इसलिए शुगर की बीमारी होने पर आप अंगूर के फल का सेवन बिना डरे कर लें।

माइग्रेन के दर्द से मिले राहत

अंगूर को खाने से माइग्रेन का दर्द एकदम सही हो जाता है। इस फल को नियमित रूप से खाने से माइग्रेन का दर्द नहीं होता है। इसलिए माइग्रेन के मरीज रोजाना इस फल का सेवन किया करें। अंगूर को खाने की जगह आप चाहें तो अंगूर के जूस का भी सेवन कर सकते हैं।

खून की कमी हो पूरी

खून की कमी होने पर अंगूर का फल खाने से शरीर में खून बढ़ जाता है। आप बस एक गिलास अंगूर का जूस पीना शुरू कर दें। कुछ दिनों तक ये जूस पीने से आपका हीमोग्लोबिन स्तर बढ़ जाएगा। इसी तरह से इस फल को खाने से शरीर में आयरन की कमी भी पूरी हो जाएगी।

चेहरे पर झुर्रियां नहीं आती

जो लोग इस फल का सेवन नियमित रूप से करते हैं उन लोगों के चेहरे पर झुर्रियां नहीं आती है और उनकी त्वचा हमेशा यंग बनी रहती है। दरअसल अंगूर के अदंर विटामिन्स, एंटी-ऑक्सीडेंट्स, रेस्वेराट्रोल और एंटी-एजिंग गुण मौजूद होते हैं जो कि त्वचा पर झुर्रियां नहीं आने देते है और आपकी त्वचा जवा बनी रहती है।

कब्ज नहीं होती है

अंगूर को खाने से पेट सही से कार्य करता है और कब्ज जैसी समस्या भी नहीं होती है। इस फल को खाने से दस्त की परेशानी से भी राहत मिल जाती है। अंगूर के अंदर पर्याप्त मात्रा में फाइबर पाया जाता है और फाइबर पेट को स्वस्थ रखने में कारगर होता है।

सनबर्न को ठीक करे

धूम में त्वचा काली होने पर आप अंगूर को अपनी त्वचा पर लगा लें। ऐसा करने से त्वचा एकदम साफ हो जाएगी। आप बस अंगूर को बीच में से काट लें और फिर इसे अपनी त्वचा पर रगड़ लें। अंगूर के रस से आपकी त्वचा को राहत मिल जाएगी और सनबर्न के निशान कम हो जाएंगे।

अंगूर को खाने से जुड़े नुकसान

अंगूर का अधिक सेवन करने से शरीर को नुकसान भी पहुंच सकता है। अगर आप अधिक अंगूर का सेवन कर लेते हैं तो आपको उलटी हो सकती है। साथ में ही अंगूर को खाने से कई बार वजन भी बढ़ जाता है। इसलिए ये जरूरी है कि इस फल को केवल संतुलित मात्रा में ही खाया जाए।