बदलते मौसम के साथ पीजिए ये ड्रिंक्स, थकान दूर करने के साथ साथ मिलेगी काफी राहत

देखा जाए तो मार्च का महिना समाप्त होते होते ठंड भी पूरी तरह खत्म हो जाती है और गर्मियों का मौसम भी ज़ोर पकड़ने लगा है और चूंकि ठंड के बाद गर्मी जैसा मौसम होने की वजह से कई लोग इस दौरान पहनने-ओढ़ने से लेकर खाने पीने तक में जरा जरा सी लापरवाही करते है और बीमार पद जाते हैं। आपको बता दें की गर्मी का मौसम वैसे तो बहुत सारी दिक्कतें लेकर आता है लेकिन अगर आप इस मौसम में खुद को थोड़ा स्मार्ट बना कर रखते हैं और इस दौरान ठंडे और स्वस्थ पेय पदार्थ का सेवन करते हैं तो इससे आपको काफी राहत तो मिल ही जाती है साथ ही साथ आपका स्वस्थ्य भी नही बिगड़ता। तो चलिये आज हम आपको बताते हैं की गर्मियों के मौसम में किस तरह की ड्रिंक्स का सेवन किया जाए जिससे आपको राहत तो मिले ही साथ ही साथ वो आपके लिए लाभदायक भी हो।

ड्रिंक्स जो मिटा देंगे आपकी थकान

असल में आपने देखा होगा की गर्मी का मौसम आते ही आलस और थकान वाला माहौल बनाने लगता है और हमेशा ऐसा महसूस होता है की शरीर में ऊर्जा की कमी महसूस होती है और ऐसे में सिर्फ हमारा या आपका ही नहीं बल्कि सभी का मन करता है की कुछ ऐसे पेय पदार्थ मिल जाये जिसे पीने से ये थकान और बोरियत खत्म हो जाए साथ ही साथ हमें ऊर्जा भी मिले। वैसे आपको बता दें की ताजगी महसूस करने के लिए कई सारे ड्रिंक्स हैं जो निश्चित रूप से एक बेहतर विकल्प हो सकते हैं आर सबसे मज़े की बता तो ये है की इन ड्रिंक्स को आप बड़ी ही आसानी से अपने घर पर भी बना सकते हैं।

तो चलिये आपको बताते है उन शानदार ड्रिंक्स के बारे में जिन्हे आप ना सिर्फ आसानी से अपने घर पर बना सकती हैं बल्कि इनका सेवन बाज़ार में मिलने वाली तमाम तारह की कोल्ड ड्रिंक्स और अलग अलग तरह की ड्रिंक्स से बेहतर होता है और आपके स्वास्थ्य के लिए लाभकारी भी होता है।

तरबूज का जूस:

आपको पता होना चाहिए की तरबूज के रस में तकरीबन 96 % से भी ज्यादा पानी होता है और सिर्फ इतना ही नहीं बल्कि इसमे पर्याप्त मात्रा में विटामिन A, B6, C जैसे एंटी-ऑक्सीडेंट्स गुण भी पाये जाते हैं। यहीं वजह है की गर्मियों के मौसम में हाइड्रेट रहने के लिए तरबूज का स्वादिष्ट जूस पीना काफी ज्यादा लाभकारी होता है।

नींबू पानी:

वैसे तो नींबू पानी के फ़ायदों के बारे में हर कोई जनता होगा और शायद ये भी जानता होगा की इसमें विटामिन सी होता है जो कि बीमारियों से बचाने के लिए शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट के रूप में जाना जाता जाता है, अब इतनी सारी खूबियाँ हैं और साथ में स्वाद भी तो इसमे कोई दो राय नहीं है की गर्मियों में नींबू पानी पीना सेहत के लिए फायदेमंद तो है ही। (और पढ़ें : पानी पीने के फायदे)

नारियल पानी:

अगर बात की जाए की इस तीखी गर्मी के मौसम में शरीर को हाइड्रेट कैसे रखा जाए वो भी तब जेबी आप पानी पी पी कर थक चुके हों और आपको चाहिए कुछ स्वादिष्ट और सेहतमंद तो बिना सोचे समझे आप बेहद ही साधारण सा दिखने वाले नारियल पानी को चुन सकते हैं। बता दें की यह विटामिन ई से भरपूर है और गर्मी के मौसम में खुद को हाइड्रेट और स्वस्थ रखने के लिए इससे बेहतर शायद ही कोई विकल्प मिले।

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