बेटे के जन्म के बाद सानिया ने ऐसे घटाया 22 किलो वजन, फिर से दिखनी लगी हैं बेहद खूबसूरत
भारत की शानदार खिलाड़ी सानिया मिर्जा अक्सर किसी ना किसी बात को चर्चा में रहती हैं। सानिया सिर्फ एक बेहतरीन खिलाड़ी ही नहीं बल्कि एक बेबाक बिंदास शख्सियत हैं जिन्हें अपने सेंस ऑफ ह्यूमर के लिए जाना जाती हैं। कुछ समय पहले ही उन्होंने एक प्यारे से बेटे को जन्म दिया है और प्रेग्नेंसी के दौरान वो काफी चर्चा में रही थीं। प्रेग्नेंसी के दौरान उनका वजन काफी बढ़ गया था और अब उसे घटाने को लेकर भी काफी तारीफें बटोर रही हैं।
ऐसे सानिया ने घटाया 22 किलो वजन
दरअसल सानिया मिर्जा को शादी के कई साल था बेबी हुआ और इसके लिए वो काफी एक्साइटेड भी थीं। हालांकि प्रेग्नेंसी के दौरान उन्होंने अपना अपना खास ध्यान रखा औऱ हर महिला की तरह उनका वजन भी बहुत ज्यादा बढ़ गया। प्रेग्नेंसी के दौरान अच्छे खान पान और हॉरमोन्स की वजह से वेट बढ़ जाता है, लेकिन डिलवरी के बाद ये वजन घटाना थोड़ा ज्यादा मुश्किल होता है।
हालांकि सानिया मिर्जा एक स्पोर्टस पर्सन हैं तो इस वजह से उन्हें अपनी फिटनेस का ध्यान औरों से ज्यादा रखना होता है। सानिया के लिए भी वजन कम करना काफी चुनौती भरा था, लेकिन सानिया ने हिम्मत नहीं हारी और अपनी मेहनत से सिर्फ चार महीनों में उन्होंने चार किलो वजन कम कर लिया। आपको बताते हैं कि सानिया ने ये काम कैसे किया।
सानिया ने बताआ कि बच्चे के जन्म के बाद वजन कम करना उनके लिए काफी कठिन था। सबसे बड़ी बात ये है की लोगों को ये समझना चाहिए की वजन चाकू से काट कर कम नहीं किया जा सकता।सेलिब्रिटी चाहे कोई भी हो वजन कम करने के लिए हर किसी को मेहनत करने की जरुरत होती है। उन्होंने बताया की वजन कम करने के लिए उन्होंने जिम में घंटों पसीने बहाएं हैं।
जिम में घंटो पसीने बहाने के बाद घटा वेट
किसी फिल्मी पर्सनालिटी से ज्यादा वजन घटाने की जरुरत सानिया को रहती है क्योंकि वो स्पोर्टसपर्सन हैं। इस वजह से जिम में तकरीब 4 घंटे वर्कआउट करती है। इसके लिए वो 4 घंटे में करीब 100 मिनट कार्डियों करती है। साथ ही 4 घंटे सुबह में 2 घंटे वेट औऱ स्ट्रेंथ ट्रेंनिंग और शाम को कार्डियो और पॉलिमेट्रिक एक्सरसाइज करती है। साथ ही सानिया कोर एक्सरसाइज भी करती हैं।
सानिया ने बताया कि किस तरह मां बनना उनके जीवन में बड़े बदलाव लेकर आया। उन्होंने कहा कि मैं हमेशा सोचती थी की बच्चे के जन्म के बाद लाइफ पूरी तरह से बदल जाती है और उनके लिए ये सच साबित हुआ है। जब वो प्रेग्नेंट थीं तो उनकी जो इच्छा होती थी वो अपने मन का खाती थी, लेकिन अब वो ऐसा नहीं कर सकतीं हैं
सानिया ने बताया कि डिलवरी होने के बाद उन्हें वेट घटाना था और कम से कम 22 किलो वजन कम करना था इसके लिए उन्होंने सख्त डाइट फॉलो की। गौर करने वाली बात है कि अपने वजन को मेंटेन करने में सानिया कामयाब भी रही हैं। अब वो पहली ही जैसी फिट औऱ तंदरुस्त हैं औऱ कोई भी ये नहीं मान सकता की उन्होंने एक बच्चे को जन्म दिया है। वो अब अपने बच्चे के साथ हर पल खुशी के साथ बिता रही हैं।
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