स्वास्थ्य के लिए जहर से कम नहीं है बासी खाना, यदि आप भी करते हैं ये गलती तो तुरंत छोड़ दें

व्यस्त दिनचर्या के चलते अधिकतर लोग सुबह-शाम ताज़ा खाना नहीं बना पाते और वह बासी भोजन खाने लग जाते हैं. बासी भोजन खाने से कई तरह की बीमारियां होने लगती हैं. इसलिए बासी भोजन से बचना जरूरी है. भागदौड़ भरी इस जिंदगी में खान-पान पर ध्‍यान देना बहुत कठिन होता जा रहा है. इसके काराण मोटापा, हृदयरोग, कोलेस्ट्रोल जैसी समस्याओं में बढ़ोतरी हो रही है. इन समस्‍याओं की मुख्‍य जड़ है बचा हुआ या बासी भोजन खाना. व्यस्त दिनचर्या के चलते अधिकांश कामकाजी महिलाओं के लिए सुबह-शाम ताजा भोजन बनाना संभव नहीं होता. साथ ही ताजे टमाटरों की बजाय टोमेटो प्यूरी या पाउडर को प्रयोग में लाया जाता है. आटा अधिक गूंथकर रख दिया जाता है ताकि वह कई दिनों तक चल सके. इसके अलावा सुबह की सब्जी शाम को या शाम की सब्जी का सुबह सेवन किया जाता है. इनके कारण संक्रमण और दूसरी पेट की बीमारियां होती हैं.  तो आइए आज हम आपको बताते हैं कि बासी भोजन करने से क्या-क्या नुकसान हो सकते हैं.

बैक्टीरिया का पनपना

जब हम ताजा बना खाना खाते हैं तो बैक्‍टीरिया और अन्‍य सूक्ष्‍मजीवों का समावेश होने का खतरा कम रहता है. बासी खाने में बैक्टीरिया होते ही हैं. बैक्टीरिया से बासी खाने में टोक्सिंस और केमिकल पैदा हो जाते हैं, जो कि स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है.

दूसरे आहार दूषित होना

फ्रिज का इस्तेमाल करें मगर यह ध्यान रहे कि फ्रिज में रखा अधिक पुराना भोजन प्रयोग न करें. यह आपके स्वास्थ्य हेतु हानिकारक हो सकता है. बैक्‍टीरिया और अन्‍य सूक्ष्‍मजीवों के साथ आहार फ्रिज में रखने से वह फ्रिज में रखें अन्‍य आहार को भी दूषित कर सकते हैं. जो आहार आपको लगता है कि आपने सुरक्षित रूप से जमा किया है वह खाद्य पदार्थ खराब होकर बीमारी के विकास की आंशका को बढा सकते हैं.

नहीं रहता पौष्टिक

लंबे समय तक भोजन को फ्रिज में रखने से इनमें पोषक तत्‍वों की कमी होने लगती है. पोषक तत्वों की हानि के साथ खाद्य पदार्थ बेकार हो जाते हैं. इसलिए बचे हुए खाने को लंबे समय तक स्‍टोर कर के नहीं रखना चाहिए.

फूड पॉइजनिंग

बासी खाना खाने से आपको फूड पॉइजनिंग की समस्‍या हो सकती है. अधिक समय तक रखा हुआ भोजन स्वास्थ्य के लिये फायदेमंद नहीं होता क्योंकि इसमें स्वास्थ्य को हानि पहुंचाने वाले बैक्टीरिया उत्पन्न हो जाते है.

डायरिया की समस्या

फ्रिज में रखा खाना बार बार-बार गरम व ठंडा करने की इस प्रक्रिया के दौरान भोजन में विद्यमान आवश्यक पोषक पदार्थ तो नष्ट होते ही हैं, साथ ही इनमें हानिकारक जीवाणुओं का समावेश भी हो जाता है. इस खाने को खाने से आपको डायरिया की समस्‍या भी हो सकती है.

डेयरी प्रोडक्ट में बैक्टीरिया

बासी भोजन में तो बैक्टीरिया पनपते ही हैं, साथ ही साथ डेयरी प्रोडक्ट्स में भी बैक्टीरिया बहुत तेजी से बढ़ते हैं. इसलिए डेयरी प्रोडक्ट्स पाश्चरीकृत होने चाहिये ताकि उनमें बैक्टीरिया न पनप सकें. पाश्चरीकृत दूध और पाश्चरीकृत दूध से ही बने दूध के अन्य उत्पादों का सेवन करना चाहिये. ये आपको नुकसान नहीं पहुंचाएंगे और शरीर के लिये भी पौष्टिक होंगे.

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