लीवर की बीमारियों से है परेशान? तो आजमाएं यह 5 आयुर्वेदिक उपाय

आजकल के समय में लोगों का खराब खान पान और अनियमित जीवनशैली की वजह से लीवर से संबंधित बहुत सी परेशानियों का सामना करना पड़ रहा है इनमें से एक फैटी लीवर की समस्या है अगर आप फैटी लीवर की समस्या से बचना चाहते हैं तो इसके लिए रोजाना अपने आहार पर विशेष ध्यान देना बहुत ही आवश्यक होता है कुछ खाद्य पदार्थों को अपनी डाइट में शामिल करके फैटी लीवर की समस्या से बचा जा सकता है ज्यादातर लोग वर्तमान समय में फैटी लीवर की समस्या से पीड़ित हो रहे हैं लिवर में जब फैट की मात्रा बढ़ने लगती है तो लीवर की कोशिकाओं का काम प्रभावित होने लगता है जिसकी वजह से लीवर की कोशिकाएं ठीक प्रकार से कार्य नहीं कर पाती है और लीवर का आकार बढ़ जाता है जब लीवर का आकार बढ़ जाता है तो इसकी वजह से खून की ठीक प्रकार से सफाई नहीं हो पाती है जिसके कारण आप लीवर से संबंधित बहुत सी बीमारियों के शिकार हो जाते हैं व्यक्ति का पाचन तंत्र भी फैटी लीवर की वजह से खराब हो जाता है।

अगर आप चाहते हैं कि लीवर से जुड़ी हुई समस्याओं से छुटकारा पाया जा सके तो इसके लिए आपको अपनी रोजाना की डाइट पर विशेष ध्यान देना होगा आप ऐसे कुछ खाद्य पदार्थों को अपनी डाइट में शामिल करके फैटी लीवर की परेशानी से बच सकते हैं आज हम आपको इस लेख के माध्यम से कुछ घरेलू उपाय के बारे में बताने वाले हैं जिसकी सहायता से आप फैटी लिवर की समस्या से बच सकते हैं।

अलसी

अगर आपके लिवर में किसी भी प्रकार की समस्या है तो अलसी का सेवन करना आपके लिए फायदेमंद साबित होगा यह आयुर्वेद में लीवर संबंधित परेशानियों के लिए अचूक उपाय माना गया है आप रोजाना एक चम्मच अलसी का सेवन पानी के साथ कीजिए इससे लीवर या पाचन से संबंधित कोई भी समस्या दूर होती है।

करेला

अगर आप अपने शरीर के विषैले पदार्थ बाहर निकालना चाहते हैं तो इसके लिए करेले का सेवन करें इससे आपकी पाचन क्रिया भी ठीक रहती है इसके साथ-साथ शुगर लेवल भी कंट्रोल में रहता है आप अपने आहार में रोजाना कम से कम हफ्ते में 2 दिन करेले को शामिल अवश्य कीजिए।

नींबू

आप नींबू का सेवन करके अपने लीवर से संबंधित समस्याओं के अलावा भी शरीर की कई समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं यह हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद माना गया है यदि कोई व्यक्ति अल्कोहल का सेवन करता है तो उस व्यक्ति को नींबू का सेवन अवश्य करना चाहिए आप रोजाना सुबह के समय एक गिलास पानी में एक नींबू का रस डालकर इसका सेवन कीजिए इसकी सहायता से फैटी लीवर की समस्या दूर होती है।

सेब का सिरका

सेब के सिरके का सेवन करना हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी अच्छा माना गया है इसके सेवन से हमारा लीवर मजबूत बनता है और फैट नहीं बढ़ता है इसके लिए आप एक गिलास में एक चम्मच सेब का सिरका डालकर रोजाना सेवन कीजिए।

ग्रीन टी

अगर आप ग्रीन टी का सेवन करते हैं तो यह आपके लीवर के लिए काफी अच्छा होता है ग्रीन टी का सेवन करने से लीवर का फैट कम होता है इसके साथ साथ फैट को भी बढ़ने से रोकता है आप दिन में दो कप ग्रीन टी का सेवन करें इससे आपका लीवर स्वस्थ रहेगा।