रात में खाएं 2 इलायची और पाएं इन रोगों से निजात

न्यूज़ट्रेन्ड हेल्थ डेस्क: मसालों की महारानी कही जाने वाली इलायची हर भारतीय घर की रसोई में पायी जाती है। अपनी खुशबू और खाने के स्वाद को बढ़ाने के लिए जानी जाने वाली ये छोटी सी इलायची सेहत के लिए भी फायदेमंद होती है।मिठाइयों , चाय और कई चीजों में इलीयची का इस्तेमाल किया जाता है लेकिन क्या आपको पता है कि इलायची सिर्फ खाने का स्वाद नहीं बढ़ाती है बल्कि आपकी सेहत को भी दुरूस्त रखती है। आयुर्वेदिक मतानुसार इलाचयी शीतल, तीक्ष्ण, मुख को शुद्ध करनेवाली, पित्तजनक तथा वात, श्वास, खाँसी, बवासीर, क्षय, वस्तिरोग, सुजाक, पथरी, खुजली, मूत्रकृच्छ तथा हृदयरोग में भी काफी लाभदायक है। आज हम आपको इलायची खाने से जुड़े कुछ स्वास्थय लाभों के बारे में बताएंगे कि किस तरह से इलायची के सेवन से बहुत-सी हैल्थ प्रॉब्लम्स दूर हो जाती हैं।

मुंह की बदबू दूर करें
कभी-कभी हम कुछ ऐसा खा लेते हैं कि उसकी महक बाद तक मुंह में बनी रहती है और ब्रश करने के बाद भी मुंह से बदबू आती रहती है। ऐसे में इलायची आपके मुंह की बदबू को दूर करने के लिए काफी कारगर साबित होती है, साथ ही यह माउथ फ्रेशनर का भी काम करती है।

पाचन तंत्र करे मजबूत
आजकल की भागती-दौड़ती लाइफ में बहुत से लोगों को कमजोर पाचन तंत्र की समस्या रहती है।ऐसे में इलायची का सेवन करने से आपका पाचन तंत्र मजबूत रहता है, इलायची में पाए जाने वाले गुण पाचन तंत्र की समस्याओं से राहत दिलाते हैं।

वैवाहिक जीवन बनाए खुशहाल
इलायची में पाए जाने वाले गुण सेक्स लाइफ को बेहतर बनाने का काम करते हैं। इसके साथ ही नपुंसकता में भी इलायची का सेवन करना फायदेमंद होता है।

गले की खराश दूर करे
यदि आपके गले में खराश हैं तो गर्म पानी में थोड़ी सी मात्रा में शक्कर ,एक इलायची, अदरक, लौंग और तुलसी के पत्तों को एक साथ गर्म करने का काढ़ा बनाए और उसका सेवन करें। ऐसा करने से आपके गले की खराश दूर होगी।

मुंह के छाले
मुंह में छाले होने पर भी इलायची का इस्तेमाल किया जाता है।इलायची के दानों का पाउडर बना लें और उसे मिश्री में मिलाकर छालों पर लगाए इससे छालों में दर्द और जल्द ही छालों से निजात भी मिल जाएगा।

6-सूजन:- बदलते मौसम के साथ गले में खराश और सूजन हो जाती है ऐसा किसी इन्फेक्शन की वजह से भी होता हैं ऐसे में छोटी इलायची  का गर्म पानी में सेवन करने से गले की सूजन में आराम मिलेगा।

7-जी मिचलाना:-  कई लोगों को सफर के दौरान गाड़ी में बैठने पर चक्कर आता है या जी मिचलाता है ऐसे में यदि आप एक छोटी इलायची मुंह में रखकर यात्रा करें तो आपको ऐसी परेशानी का सामना नहीं करना पड़ेगा। या जी घबराता है। इससे निजात पाने के लिए एक छोटी इलायची मुँह में रख लें।साथ ही प्रेगनेंसी के वक्त भी जी मिचलाने के समय पर इलायची का सेवन इस परेशानी को दूर करेगा।

8-ब्लड प्रेशर- इलायची में पाए जाने वाले पौटैशियम और मैग्नीशियम ब्लड प्रेशर की समस्या को दूर करने का एक रामबाण इलाज हैं।इलायची का नियमित रूप से इस्तेमाल करनें से ब्लड प्रेशर सामान्य रहता है और आराम भी मिलता है।

9-दिल की धड़कन –आजकल के समय में हृदय रोग आम हो गया है यानी अक्सर लोगों की दिल की धड़कन कम हो जाती है. ऐसे में इलायची का सेवन करने से आपके दिल की धड़कनों को नार्मल रखने के लिए इलायची काफी फायदेमंद साबित होती है। इलायची में पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नेशियम जैसे खनिज पदार्थ मौजूद हैं. ऐसे में इलायची के सेवन से पोटेशियम की पर्याप्त मात्रा शरीर में बनी रहती है.

10-तनाव मुक्त रखें-आपको तनाव मुक्त रखने में भी इलायची का सेवन करना काफी लाभकारी साबित होता है।यदि आप ज्यादा तनाव से गुजर रहे हैं तो ऐसे में दो इलायची मुंह में डालकर चबाएं. इलायची चबाने से हार्मोन में तुरंत बदलाव हो जाता है और आप तनाव से मुक्त हो जाते हैं.

11-कील मुंहासों से निजात-यदि आपको अपनी स्किन को चमकदार बनाना है और कील-मुहांसों को दूर रखना है तो रोजाना रात को इलायची का सेवन करें।सोने से पहले गर्म पानी के साथ एक इलायची खाने से स्किन संबंधित समस्याओं से राहत मिलेगी।