लोगों में तेजी से बढ़ रही है ये खतरनाक बीमारी, जानिए इसके लक्षण, कारण और उपाय

मांसपेशियों में दर्द वर्तमान समय में आम बीमारी हो चुकी है। भयंकर व्यस्त जिंदगी के कारण मांसपेशी में दर्द की शिकायत आज लगभग सभी को  रहती है। यह बहुत ही आम परेशानी है जो शरीर के किसी भी हिस्से में हो सकती है। यह बीमारी कई बार होता है कि कुछ समय के  बाद अपने आप ही चला जाता है लेकिन बहुत बार इसका दर्द बहुत असहनीय होता है। परेशानी तब होती है जब यह दर्द किसी मांसपेशी में ठहर जाता है। और इसे ठीक होने में फिर महीने लग जाते हैं। मांसपेशी में दर्द की शिकायत खास तौर से पीठ, कंधे और गर्दन में होती है। तो आइए जानते हैं कि इसके कारण और इसके लक्षण क्या क्या हैं। साथ ही इस लेख के जरिए यह भी जानेंगे की मांसपेशियों के दर्द को कम कैसे किया जा सकता।

मांसपेशियों में दर्द के लक्षण-  हमारे शरीर के सभी हिस्से मांसपेशियों के उत्तक पाए जाते हैं। इसका मतलब है कि यह दर्द शरीर के किसी भी हिस्से में हो सकता है। इसके बहुत सारे लक्षण होते हैं जैसे-

• बहुत अधिक काम के बाद शरीर का पूरी तरह अकड़ जाना। अधिक काम के  बाद शरीर पूरी तरह से थक जाता है, मांसपेशियां थक जाती हैं । शरीर को आराम चाहिए होता है। अगर अधिक काम करने के बाद शरीर अकड़े तो समझिए आपके मांसपेशियों में दर्द है।
• शरीर में चोट लगना- शरीर में अगर कहीं चोट लग जाए तो  यह मांसपेशी में दर्द का कारण बन सकता है चोट चाहे अंदरूनी हो या बाहरी । यह मांसपेशी में दर्द का बड़ा कारण  है।
• शरीर में दर्द- शरीर का दर्द गंभीर और दुर्बल कर देने वाला हो सकता है। ऐसे में शरीर के दर्द का पता सही समय में लगना जरूरी है और इसका उचित इलाज करवाकर आप मांसपेशियों के  दर्द से बच सकते हैं। मांस पेशियों  का दर्द एक जगह में रहने के बजाए फैलते भी हैं। इनके अलावा चोट के कारण हुआ दर्द अक्सर फैलते नहीं है और ऐसे दर्द एक जगह में सीमित रहते हैं।

मांसपेशियों में दर्द के कारण- मांसपेशियों में दर्द के कारण  चिंता, तनाव, कार्य का अधिक बोझ ये सब सामान्य कारण हैं जबकि किसी बीमारी की वजह से भी आपके मांसपेशियों में दर्द हो सकता है। चाहे बीमारी छोटी हो या कोई बड़ी। ऐसी बीमारियाों से  शरीर के किसी भी हिस्से  में मांसपेशियों में दर्द की शिकायत हो सकती है।

मा्ंसपेशियों में दर्द से छुटकारा कैसे पाएँ-

• आराम- मांसपेशियों में दर्द के दवा के तौर पर अधिकतर शरीर को आराम देने की सलाह दी जाती है। दर्द के दौरान आराम करने सेहत को लाभ होता है। शरीर को आराम दें न कि बिल्कुल स्थिर कर दें। स्थिर करन से  हो सकता है दिक्कत और बढ़ जाए। क्योंकि इससे नसें खींचने की शिकायत भी आती है और रक्त संचरण भी सही गति से नहीं  होता ।
• मालिश- मालिश से रक्त संचरण ठीक होता है। दर्द का एक कारण रक्त संचरण का ठीक प्रकार से न होना भी है। ऐसे में मांसपेशियों के दर्द में मालिश करके रक्त संचरण  को  ठीक किया जा सकता है जिससे दर्द से आराम भी मिलेगा।
• स्ट्रेचिंग- स्ट्रेचिंग करने से मांसपेशियाँ लचीली होती हैं। और उनमें दर्द की संभावना कम हो जाती है।
• इनके  अलावा दर्द निवारक दवाएँ लेकर भी मांसपेशियों के दर्द को ठीक किया जाता है। अगर आपको भी मांसपेशी में दर्द की शिकायत है तो शरीर को प्रोटीन युक्त डाईट दें और पानी की कमी से  शरीर को बचाएँ। इन सब तरीकों से भी मांसपेशियों के दर्द से निजात पाया जा सकता है।